走りで人の進化を作る

: Sprint

スプリンターにおける理想のウォーミングアップ

2021/2/3

こんにちは！ Sprint-Academyのngryoです！今回は理想のウォーミングアップについての記事です。勿論、万人がこうでなければいけないというものではありません。私の経験や知識の範囲内で ...

: Sprint

スプリンターに必要な栄養素②

2021/1/28

こんにちは！ Sprint-Academyのngryoです！前回に引き続きスプリンターに必要な栄養素についての記事となります。前回は体を作るタンパク質とエネルギーになる糖質について書かせて頂きまし ...

: Sprint

スプリンターに必要な栄養素①

2021/1/26

こんにちは！ Sprint-Academyのngryoです！今回は栄養について記事を書かせて頂きます。スポーツ選手なら栄養に気を使うことも練習の一貫です。ハードな練習を継続する為に ...

: Sprint

冬季練習についての考察

2021/1/6

こんにちは！ Sprint-Academyのngryoです！皆様、明けましておめでとうございます！本年も何卒宜しくお願い致します。新年一発目の投稿は冬季練習についてです。皆様、冬 ...

: Daily

PlayBack　To　2020　Part3

2020/12/29

こんにちは！ Sprint-Academyのngryoです！ 2020年振り返りラストです。復帰5ヶ月目（9月） 9月は何といっても6年ぶりの記録会出場がメインイベントで ...

: Daily

PlayBack　To　2020　Part2

2020/12/26

こんにちは！ Sprint-Academyのngryoです！ 2020年振り返り第二弾ということで続きを書いていきます。復帰3ヶ月目（7月）前の月に大学の後輩と陸上の会 ...

: Daily

PlayBack　To　2020　Part1

2020/12/23

こんにちは！ Sprint-Academyのngryoです！ 2020年も間も無く終了ということでシーズンを振り返ってみたいと思います。振り返ると言っても自分は今シーズンの5月から大 ...

: Sprint

重心移動しやすい体とは？

2020/12/19

こんにちは！ Sprint-Academyのngryoです！ 2回にわたって速く走るには？というテーマで記事を投稿しました。以下、復習です。速く走る為には⇒速く移動する ...

: Sprint

重心移動しやすい走り方とは？

2020/12/12

こんにちは！ Sprint-Academyのngryoです！今回は前回の続きです。前回の記事をまとめると速く走る為には⇒速く移動する⇒ 速く移動するには⇒重心移動が大切⇒ 重心移動するには⇒重心移 ...

: Sprint

脚を速くするには？

2020/12/12

こんにちは！ Sprint-Academyのngryoです！今回は脚を速くするには？という壮大なテーマに対し自分なりの考えで記事を書いていきます脚が速いとは？そもそも脚が速いとはどういう事でし ...

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ngryo

Age :28 Job :スプリントコーチ/パーソナルトレーナーフィットネスインストラクター Add :Osaka ・一般社団法人NEXUS COO ・NEXUS ATHLETE CLUB代表・Sprint-Academy代表びわこ成蹊スポーツ大学　卒元某大手スポーツクラブ管理職

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